Uyku saati hesaplayıcısı
Uyku hedefinize ve uykuya dalma sürenize göre yatış veya uyanış saatinizi planlayın.
Bilek sıcaklığı bazal değer analiz aracı
Bir gecelik bilek sıcaklığı değişimini, aynı cihazdan alınan önceki gecelerin ölçümleriyle karşılaştırın.
Bilek sıcaklığı bazal değer analiz aracı
Örnek değerlerBir gecelik bilek sıcaklığı değişimini, aynı cihazdan alınan önceki gecelerin ölçümleriyle karşılaştırın.
Hesaba gerek yok. Hesaplamalar tarayıcınızda gerçekleşir; girişleriniz Century'ye kaydedilmez veya gönderilmez.
Örnek · Son medyana göre değişiklik
0,30°C
Hayır. Bilek derisi sıcaklığı, çekirdek vücut sıcaklığı değildir ve çevre ve fizyolojiden etkilenir. Hastalık endişe verici olduğunda uygun bir termometre ve tıbbi rehberlik kullanın.
- Son medyan
- 0,00 °C
- Tipik varyasyon
- 0,10 °C
Nasıl hesaplanır?
Son referans çizgisi, aynı cihazdan önceki gece sıcaklık sapmalarının medyanıdır. Tipik varyasyon, medyanın bu medyandan mutlak sapmasıdır. Bugünkü değişiklik, bugünün cihaz tarafından bildirilen sapmadan son medyanın çıkarılmasıyla elde edilir. Bu, mutlak vücut ısısı, ateş testi veya yumurtlama tahmini değil, ikincil bir eğilim özetidir. Sıcaklık uyku ortamına, adet döngüsüne ve diğer faktörlere göre değişir.
Referans: Apple: Gecelik bilek sıcaklığı değişikliklerini takip edin
Genel sağlık bilgileri için. Bu araç sağlık durumlarını teşhis etmez veya tıbbi tavsiyenin yerini almaz.
İlgili araçlar
Tüm araçlar
Bilek sıcaklığı temel analiz cihazı: kendi verilerinizi kullanın
Ne girilmeli
Bir gecelik bilek sıcaklığı değişimini, aynı cihazdan alınan önceki gecelerin ölçümleriyle karşılaştırın.
Medyan olağandışı bir geceden daha az etkilenir. Medyan mutlak sapma, klinik normal aralığı değil, tipik varyasyonun basit bir görünümünü verir.
Sonucu bağlamda okuyun
Yeni sapmayı önceki okumaların medyanı ile karşılaştırın. Bu kişisel bir eğilimdir, mutlak vücut sıcaklığı değil.
Bilek derisi sıcaklığı, çekirdek vücut sıcaklığı değildir ve çevre ve fizyolojiden etkilenir. Hastalık endişe verici olduğunda uygun bir termometre ve tıbbi rehberlik kullanın.
Bu tahminin bittiği yer
Bu araç yalnızca manuel olarak girilen sapmaları özetler. Bir cihazın adet döngüsü algoritmasını yeniden oluşturmaz veya yumurtlamayı tahmin etmez.
Century'de gece trendlerinizi takip edin.
Sık sorulan sorular
Apple Watch sıcaklık sapmalarını kullanabilir miyim?
Evet. Aynı cihaz tarafından gösterilen işaretli gecelik sapmaların tamamını °C cinsinden girin. Mutlak bilek sıcaklıklarını sapmalarla karıştırmayın veya farklı cihazları birleştirmeyin.
Neden ortalama yerine medyan kullanılıyor?
Medyan olağandışı bir geceden daha az etkilenir. Medyan mutlak sapma, klinik normal aralığı değil, tipik varyasyonun basit bir görünümünü verir.
Bilek sıcaklığının yüksek olması ateşim olduğu anlamına mı gelir?
Hayır. Bilek derisi sıcaklığı, çekirdek vücut sıcaklığı değildir ve çevre ve fizyolojiden etkilenir. Hastalık endişe verici olduğunda uygun bir termometre ve tıbbi rehberlik kullanın.
Bu yumurtlamayı tahmin edebilir mi?
Hayır. Bu araç yalnızca manuel olarak girilen sapmaları özetler. Bir cihazın adet döngüsü algoritmasını yeniden oluşturmaz veya yumurtlamayı tahmin etmez.