Calculadora de VO₂ máx
Use um teste de campo concluído para estimar a capacidade aeróbica.
Previsor de tempo de corrida
Use dois resultados recentes para estimar o tempo noutra distância.
Previsor de tempo de corrida
Valores de exemploUse dois resultados recentes para estimar o tempo noutra distância.
Não precisa de conta. O cálculo é feito no navegador; os dados não são guardados nem enviados à Century.
Exemplo · estimativa com duas corridas
1:54:26
Percurso, meteorologia e preparação podem alterar o tempo real.
- Expoente ajustado
- 1,057
- Distância pretendida
- 21,10 km
Como é calculado
A lei de potência de Riegel ajusta um expoente pessoal de fadiga às duas distâncias e tempos e projeta a distância pretendida.
Fonte: Stanford: evaluating race-time prediction models
Informações gerais de bem-estar. Esta ferramenta não diagnostica doenças nem substitui aconselhamento médico.
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Previsor de tempo de corrida: estimativa com duas corridas
Como usar esta calculadora
Use dois resultados recentes para estimar o tempo noutra distância.
Como se calcula o resultado
A lei de potência de Riegel ajusta um expoente pessoal de fadiga às duas distâncias e tempos e projeta a distância pretendida.
Como interpretar a estimativa
Percurso, meteorologia e preparação podem alterar o tempo real.
Perguntas frequentes
Como usar esta calculadora?
Use dois resultados recentes para estimar o tempo noutra distância.
Como é calculado o resultado?
A lei de potência de Riegel ajusta um expoente pessoal de fadiga às duas distâncias e tempos e projeta a distância pretendida.
Quão fiável é a previsão do tempo de prova?
Percurso, meteorologia e preparação podem alterar o tempo real.
Preciso de criar uma conta?
Não precisa de conta. O cálculo é feito no navegador; os dados não são guardados nem enviados à Century.