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示例 · 估算的 VO₂max
42.4mL/kg/min
库珀测试估算
- 测试距离
- 2,400 米
- 时间
- 12:00
计算方法
库珀法：VO₂max＝（12 分钟距离米数－504.9）÷ 44.73。Rockport 法使用步行时间、结束心率、年龄、体重和原始公式中的系数。
来源: Cooper Institute: The 12-minute run
仅供一般健康参考。本工具不能诊断疾病，也不能替代医疗建议。
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最大摄氧量计算器: 库珀跑或 Rockport 步行测试
如何使用此计算器
选择你实际完成的测试，并输入相应测量值。普通训练记录不能替代标准化测试。
结果如何计算
库珀法：VO₂max＝（12 分钟距离米数－504.9）÷ 44.73。Rockport 法使用步行时间、结束心率、年龄、体重和原始公式中的系数。
如何理解估算结果
结果单位为 mL/kg/min，是公式估算值，而不是直接测得的摄氧量。
只比较相同测试流程的结果；本工具不作诊断。
常见问题
如何使用此计算器？
选择你实际完成的测试，并输入相应测量值。普通训练记录不能替代标准化测试。
结果是如何计算的？
库珀法：VO₂max＝（12 分钟距离米数－504.9）÷ 44.73。Rockport 法使用步行时间、结束心率、年龄、体重和原始公式中的系数。
这个结果代表什么？
结果单位为 mL/kg/min，是公式估算值，而不是直接测得的摄氧量。 只比较相同测试流程的结果；本工具不作诊断。
两种测试会得出不同的 VO₂max 吗？
会。它们使用不同的表现数据、输入和假设，结果不能当作完全相同的测量值。
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