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Calculadora de VO₂ máx
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Ejemplo · VO₂ máx estimado
42,4mL/kg/min
Estimación Cooper
- Distancia de la prueba
- 2400 m
- Tiempo
- 12:00
Cómo se calcula
Cooper: (distancia en metros − 504,9) ÷ 44,73. Rockport: 132,853 − 0,0769 × peso en libras − 0,3877 × edad + 6,315 × coeficiente de sexo − 3,2649 × tiempo en minutos − 0,1565 × pulso final.
Fuente: Cooper Institute: The 12-minute run
Información general de bienestar. Esta herramienta no diagnostica enfermedades ni sustituye el consejo médico.
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Calculadora de VO₂ máx: Prueba de Cooper y caminata Rockport
Cómo usar esta calculadora
Elige la prueba que ya hiciste. Cooper necesita la distancia en 12 minutos; Rockport usa tiempo, pulso final, edad, peso y el coeficiente de la fórmula original.
Cómo se calcula el resultado
Cooper: (distancia en metros − 504,9) ÷ 44,73. Rockport: 132,853 − 0,0769 × peso en libras − 0,3877 × edad + 6,315 × coeficiente de sexo − 3,2649 × tiempo en minutos − 0,1565 × pulso final.
Qué significa esta estimación
El valor en mL/kg/min es una estimación de campo, no una medición directa del consumo de oxígeno.
Usa resultados existentes; esta página no indica cómo realizar un esfuerzo máximo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se usa esta calculadora?
Elige la prueba que ya hiciste. Cooper necesita la distancia en 12 minutos; Rockport usa tiempo, pulso final, edad, peso y el coeficiente de la fórmula original.
¿Cómo se calcula el resultado?
Cooper: (distancia en metros − 504,9) ÷ 44,73. Rockport: 132,853 − 0,0769 × peso en libras − 0,3877 × edad + 6,315 × coeficiente de sexo − 3,2649 × tiempo en minutos − 0,1565 × pulso final.
¿Qué significa este resultado?
El valor en mL/kg/min es una estimación de campo, no una medición directa del consumo de oxígeno. Usa resultados existentes; esta página no indica cómo realizar un esfuerzo máximo.
¿Pueden dar resultados distintos ambas pruebas?
Sí. Emplean datos y supuestos diferentes. Compara preferiblemente repeticiones de la misma prueba.
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