Calculadora de frecuencia cardíaca zona 2
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Calculadora de ritmo de carrera
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Tu carrera
Valores de ejemploElige qué calcular e introduce los otros dos valores.
No necesitas cuenta. El cálculo se hace en tu navegador; los datos no se guardan ni se envían a Century.
Ejemplo · Tu ritmo de carrera
5:00/km
A un ritmo constante de 5:00 por km, 5,000 km llevan 25:00.
- Tiempo final
- 25:00
- Velocidad media
- 12,00 km/h
| Distancia | Tiempo acumulado |
|---|---|
| 1,000 km | 5:00 |
| 2,000 km | 10:00 |
| 3,000 km | 15:00 |
| 4,000 km | 20:00 |
| 5,000 km | 25:00 |
Cómo se calcula
Ritmo = tiempo ÷ distancia. Tiempo final = ritmo × distancia. Distancia = tiempo ÷ ritmo. Una milla equivale exactamente a 1,609344 km. Los parciales suponen un ritmo constante.
Fuente: NIST: mile-to-kilometer conversion
Información general de bienestar. Esta herramienta no diagnostica enfermedades ni sustituye el consejo médico.
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Calculadora de ritmo de carrera: Tiempo, distancia y parciales
Cómo usar esta calculadora
Elige qué valor calcular e introduce los otros dos. Puedes seleccionar una distancia de carrera.
Cómo se calcula el resultado
Ritmo = tiempo ÷ distancia. Tiempo final = ritmo × distancia. Distancia = tiempo ÷ ritmo. Una milla equivale exactamente a 1,609344 km. Los parciales suponen un ritmo constante.
Qué significa esta estimación
El resultado es una media matemática, no una predicción de rendimiento. Las pausas cuentan en el tiempo introducido.
No predice cuestas, viento ni cambios de ritmo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se usa esta calculadora?
Elige qué valor calcular e introduce los otros dos. Puedes seleccionar una distancia de carrera.
¿Cómo se calcula el resultado?
Ritmo = tiempo ÷ distancia. Tiempo final = ritmo × distancia. Distancia = tiempo ÷ ritmo. Una milla equivale exactamente a 1,609344 km. Los parciales suponen un ritmo constante.
¿Qué significa este resultado?
El resultado es una media matemática, no una predicción de rendimiento. Las pausas cuentan en el tiempo introducido. No predice cuestas, viento ni cambios de ritmo.
¿Se incluyen las pausas?
Sí. Si introduces el tiempo total transcurrido, el ritmo medio incluye las pausas.
¿Necesito una cuenta?
No necesitas cuenta. El cálculo se hace en tu navegador; los datos no se guardan ni se envían a Century.