レースタイム予測
最近の二つのレース結果から、別の距離の完走時間を推定します。
VO₂max 計算機
実施済みのフィールドテストから有酸素能力を推定しましょう。
実施済みのテスト
入力例実施済みのテスト結果を使用してください。検査室での測定値でも、最大運動の指示でもありません。
登録不要。計算はブラウザー内で行われ、入力内容は保存も Century への送信もされません。
例 · 推定 VO₂max
42.4mL/kg/min
クーパー推定値
- テスト距離
- 2,400 m
- 時間
- 12:00
計算方法
クーパー法：VO₂max＝（12分間の距離［m］－504.9）÷44.73。ロックポート法は所要時間、終了時心拍数、年齢、体重、原式の係数を使います。
出典: Cooper Institute: The 12-minute run
一般的な健康情報です。診断や医療上の助言の代わりにはなりません。
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VO₂max 計算機: クーパー走・ロックポート歩行テスト
この計算機の使い方
実際に行ったテストを選び、測定値を入力します。通常の運動記録は標準化されたテストの代わりにはなりません。
計算方法
クーパー法：VO₂max＝（12分間の距離［m］－504.9）÷44.73。ロックポート法は所要時間、終了時心拍数、年齢、体重、原式の係数を使います。
推定結果の見方
結果は mL/kg/min 単位の推定値で、酸素消費量の直接測定ではありません。
比較には同じテスト手順を使ってください。診断には使用できません。
よくある質問
この計算機はどう使いますか？
実際に行ったテストを選び、測定値を入力します。通常の運動記録は標準化されたテストの代わりにはなりません。
結果はどのように計算しますか？
クーパー法：VO₂max＝（12分間の距離［m］－504.9）÷44.73。ロックポート法は所要時間、終了時心拍数、年齢、体重、原式の係数を使います。
この結果は何を意味しますか？
結果は mL/kg/min 単位の推定値で、酸素消費量の直接測定ではありません。 比較には同じテスト手順を使ってください。診断には使用できません。
二つのテストで異なる VO₂max が出ますか？
はい。テストごとに運動内容、入力値、前提が異なります。同一の測定値としては比較できません。
アカウントは必要ですか？
登録不要。計算はブラウザー内で行われ、入力内容は保存も Century への送信もされません。