VO₂max 計算機
実施済みのフィールドテストから有酸素能力を推定しましょう。
VDOT・トレーニングペース計算機
最近のレース距離とタイムから走力指数と参考ペースを推定します。
VDOT・トレーニングペース計算機
入力例最近のレース距離とタイムから走力指数と参考ペースを推定します。
登録不要。計算はブラウザー内で行われ、入力内容は保存も Century への送信もされません。
例 · 走力指数と参考ペース
38.3
VDOTは実験室で測定した最大酸素摂取量ではなく、ペースは参考値です。
- 楽なペースの例
- 6:03–7:14 /km
- 閾値ペースの例
- 5:16 /km
計算方法
Daniels–Gilbert の式はレース速度での酸素需要と、その時間に維持できる割合を組み合わせます。
出典: Daniels and Gilbert: Oxygen Power (1979)
一般的な健康情報です。診断や医療上の助言の代わりにはなりません。
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VDOT・トレーニングペース計算機: 走力指数と参考ペース
この計算機の使い方
最近のレース距離とタイムから走力指数と参考ペースを推定します。
計算方法
Daniels–Gilbert の式はレース速度での酸素需要と、その時間に維持できる割合を組み合わせます。
推定結果の見方
VDOTは実験室で測定した最大酸素摂取量ではなく、ペースは参考値です。
よくある質問
この計算機はどう使いますか？
最近のレース距離とタイムから走力指数と参考ペースを推定します。
結果はどのように計算しますか？
Daniels–Gilbert の式はレース速度での酸素需要と、その時間に維持できる割合を組み合わせます。
VDOT の練習ペースは検査室で測る閾値と同じですか？
VDOTは実験室で測定した最大酸素摂取量ではなく、ペースは参考値です。
アカウントは必要ですか？
登録不要。計算はブラウザー内で行われ、入力内容は保存も Century への送信もされません。