個人向け水分補給プランナー
測定した発汗量、体重、運動時間を使って似た条件の運動を計画します。
発汗率計算機
運動前後の体重、飲水量、排尿量、運動時間を入力します。
発汗率計算機
入力例運動前後の体重、飲水量、排尿量、運動時間を入力します。
登録不要。計算はブラウザー内で行われ、入力内容は保存も Century への送信もされません。
例 · 体重を使うフィールドテスト
1.00L/h
気温、服装、強度で発汗率は変わり、濡れた衣服は測定をゆがめます。
- 推定発汗量
- 1.00 L
- 体重の変化
- 0.71%
計算方法
推定発汗量は体重減少量に飲水量を加え、排尿量を引いた値です。運動時間で割って毎時リットルを求めます。
出典: ACSM: Exercise and fluid replacement position stand
一般的な健康情報です。診断や医療上の助言の代わりにはなりません。
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発汗率計算機: 体重を使うフィールドテスト
この計算機の使い方
運動前後の体重、飲水量、排尿量、運動時間を入力します。
計算方法
推定発汗量は体重減少量に飲水量を加え、排尿量を引いた値です。運動時間で割って毎時リットルを求めます。
推定結果の見方
気温、服装、強度で発汗率は変わり、濡れた衣服は測定をゆがめます。
よくある質問
この計算機はどう使いますか？
運動前後の体重、飲水量、排尿量、運動時間を入力します。
結果はどのように計算しますか？
推定発汗量は体重減少量に飲水量を加え、排尿量を引いた値です。運動時間で割って毎時リットルを求めます。
発汗量は毎回の運動で同じですか？
気温、服装、強度で発汗率は変わり、濡れた衣服は測定をゆがめます。
アカウントは必要ですか？
登録不要。計算はブラウザー内で行われ、入力内容は保存も Century への送信もされません。