Calcolatore del tasso di sudorazione
Usa peso prima e dopo, liquidi bevuti, urina e durata dell'esercizio.
Pianificatore personale dell'idratazione
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Esempio · perdita di liquidi durante l'attività
0,9–1,6L
È uno scenario di pianificazione, non una quantità fissa da bere.
- Perdita di sudore prevista
- 1,60 L
- Limite inferiore all’ora
- 0,45 L/h
Come si calcola
La perdita di sudore stimata è il tasso per la durata. L'intervallo considera la perdita massima di massa scelta e termina alla perdita stimata.
Fonte: National Athletic Trainers' Association: Fluid replacement
Informazioni generali sul benessere. Questo strumento non formula diagnosi e non sostituisce il parere medico.
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Come usare questo calcolatore
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Come viene calcolato il risultato
La perdita di sudore stimata è il tasso per la durata. L'intervallo considera la perdita massima di massa scelta e termina alla perdita stimata.
Come interpretare la stima
È uno scenario di pianificazione, non una quantità fissa da bere.
Domande frequenti
Come si usa questo calcolatore?
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Come viene calcolato il risultato?
La perdita di sudore stimata è il tasso per la durata. L'intervallo considera la perdita massima di massa scelta e termina alla perdita stimata.
Indica una quantità fissa di liquidi da bere?
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