Calcolatore della frequenza cardiaca in zona 2
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Calcolatore del recupero cardiaco
Confronta il battito alla fine dello sforzo e un minuto dopo.
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Valori di esempioUsa il valore alla fine dell’esercizio e quello rilevato esattamente 60 secondi dopo.
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Esempio · Recupero cardiaco in percentuale
18,8%
La frequenza cardiaca è scesa da 160 a 130 bpm in 60 secondi.
- Calo della frequenza cardiaca
- 30 bpm
- Dopo 60 secondi
- 130 bpm
Come si calcola
Percentuale = (frequenza a fine sforzo − frequenza dopo 60 secondi) ÷ frequenza a fine sforzo × 100. È mostrato anche il calo assoluto in bpm.
Fonte: Cleveland Clinic: Heart rate recovery
Informazioni generali sul benessere. Questo strumento non formula diagnosi e non sostituisce il parere medico.
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Calcolatore del recupero cardiaco: Calo percentuale dopo un minuto
Come usare questo calcolatore
Inserisci i valori misurati alla fine dello sforzo ed esattamente 60 secondi dopo. Confronta sessioni con la stessa procedura.
Come viene calcolato il risultato
Percentuale = (frequenza a fine sforzo − frequenza dopo 60 secondi) ÷ frequenza a fine sforzo × 100. È mostrato anche il calo assoluto in bpm.
Come interpretare la stima
Un valore negativo indica una seconda frequenza più alta; non è una diagnosi.
Camminare o sedersi durante il recupero cambia il confronto.
Domande frequenti
Come si usa questo calcolatore?
Inserisci i valori misurati alla fine dello sforzo ed esattamente 60 secondi dopo. Confronta sessioni con la stessa procedura.
Come viene calcolato il risultato?
Percentuale = (frequenza a fine sforzo − frequenza dopo 60 secondi) ÷ frequenza a fine sforzo × 100. È mostrato anche il calo assoluto in bpm.
Che cosa significa questo risultato?
Un valore negativo indica una seconda frequenza più alta; non è una diagnosi. Camminare o sedersi durante il recupero cambia il confronto.
Che cosa indica un valore negativo?
Il battito dopo 60 secondi supera quello iniziale. Controlla le letture e i tempi.
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