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Esempio · punto medio e variabilità di sette notti
03:21
Non misura la fase circadiana interna né diagnostica disturbi del sonno.
- Sonno medio
- 8,1 h
- Spostamento abituale
- 21 min
Come si calcola
I punti medi vengono mediati su un cerchio di 24 ore; la deviazione mediana mostra lo spostamento abituale.
Fonte: Phillips et al.: Sleep regularity and sleep timing
Informazioni generali sul benessere. Questo strumento non formula diagnosi e non sostituisce il parere medico.
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Analisi degli orari del sonno: punto medio e variabilità di sette notti
Come usare questo calcolatore
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Come viene calcolato il risultato
I punti medi vengono mediati su un cerchio di 24 ore; la deviazione mediana mostra lo spostamento abituale.
Come interpretare la stima
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Domande frequenti
Come si usa questo calcolatore?
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Come viene calcolato il risultato?
I punti medi vengono mediati su un cerchio di 24 ore; la deviazione mediana mostra lo spostamento abituale.
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