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Calculateur de VO₂ max
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Exemple · VO₂ max estimée
42,4mL/kg/min
Estimation Cooper
- Distance du test
- 2 400 m
- Temps
- 12:00
Méthode de calcul
Cooper : (distance en mètres − 504,9) ÷ 44,73. Rockport : 132,853 − 0,0769 × poids en livres − 0,3877 × âge + 6,315 × coefficient lié au sexe − 3,2649 × temps de marche en minutes − 0,1565 × fréquence finale.
Source: Cooper Institute: The 12-minute run
Informations générales sur le bien-être. Cet outil ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas un avis médical.
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Calculateur de VO₂ max: Course Cooper et marche Rockport
Comment utiliser ce calculateur
Choisissez le test effectué. Cooper demande la distance en 12 minutes ; Rockport demande temps, fréquence finale, âge, poids et coefficient de la formule d’origine.
Comment le résultat est calculé
Cooper : (distance en mètres − 504,9) ÷ 44,73. Rockport : 132,853 − 0,0769 × poids en livres − 0,3877 × âge + 6,315 × coefficient lié au sexe − 3,2649 × temps de marche en minutes − 0,1565 × fréquence finale.
Comment interpréter le résultat
Le résultat en mL/kg/min est une estimation de terrain, pas une mesure directe de l’oxygène consommé.
Utilisez des résultats existants : cette page n’invite pas à fournir un effort maximal.
Questions fréquentes
Comment utiliser ce calculateur ?
Choisissez le test effectué. Cooper demande la distance en 12 minutes ; Rockport demande temps, fréquence finale, âge, poids et coefficient de la formule d’origine.
Comment le résultat est-il calculé ?
Cooper : (distance en mètres − 504,9) ÷ 44,73. Rockport : 132,853 − 0,0769 × poids en livres − 0,3877 × âge + 6,315 × coefficient lié au sexe − 3,2649 × temps de marche en minutes − 0,1565 × fréquence finale.
Que signifie ce résultat ?
Le résultat en mL/kg/min est une estimation de terrain, pas une mesure directe de l’oxygène consommé. Utilisez des résultats existants : cette page n’invite pas à fournir un effort maximal.
Les deux tests peuvent-ils donner des VO₂ max différentes ?
Oui. Leurs données et hypothèses diffèrent. Comparez plutôt plusieurs résultats obtenus avec le même protocole.
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