Calculateur de fréquence cardiaque en zone 2
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Calculateur de récupération cardiaque
Comparez la fréquence à la fin de l’effort et une minute plus tard.
Vos fréquences cardiaques
Valeurs d’exempleUtilisez la mesure à la fin de l’effort, puis exactement 60 secondes après.
Aucun compte requis. Le calcul se fait dans votre navigateur ; vos données ne sont ni enregistrées ni envoyées à Century.
Exemple · Récupération cardiaque en pourcentage
18,8%
Votre fréquence cardiaque est passée de 160 à 130 bpm en 60 secondes.
- Baisse de fréquence cardiaque
- 30 bpm
- Après 60 secondes
- 130 bpm
Méthode de calcul
Pourcentage = (fréquence en fin d’effort − fréquence à 60 secondes) ÷ fréquence en fin d’effort × 100. La baisse en bpm est également affichée.
Source: Cleveland Clinic: Heart rate recovery
Informations générales sur le bien-être. Cet outil ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas un avis médical.
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Calculateur de récupération cardiaque: Baisse en pourcentage après une minute
Comment utiliser ce calculateur
Saisissez les deux fréquences à exactement 60 secondes d’intervalle. Gardez la même procédure de récupération pour comparer vos séances.
Comment le résultat est calculé
Pourcentage = (fréquence en fin d’effort − fréquence à 60 secondes) ÷ fréquence en fin d’effort × 100. La baisse en bpm est également affichée.
Comment interpréter le résultat
Un résultat négatif signifie que la seconde fréquence est plus élevée. Ce calcul n’est pas un diagnostic.
Marcher ou s’asseoir pendant la récupération change la comparaison.
Questions fréquentes
Comment utiliser ce calculateur ?
Saisissez les deux fréquences à exactement 60 secondes d’intervalle. Gardez la même procédure de récupération pour comparer vos séances.
Comment le résultat est-il calculé ?
Pourcentage = (fréquence en fin d’effort − fréquence à 60 secondes) ÷ fréquence en fin d’effort × 100. La baisse en bpm est également affichée.
Que signifie ce résultat ?
Un résultat négatif signifie que la seconde fréquence est plus élevée. Ce calcul n’est pas un diagnostic. Marcher ou s’asseoir pendant la récupération change la comparaison.
Que signifie un résultat négatif ?
La fréquence à 60 secondes dépasse la première mesure. Vérifiez les valeurs et leur horaire.
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