Planificateur d’hydratation personnel
Préparez une séance comparable avec votre débit de sueur mesuré, votre masse et sa durée.
Calculateur de débit de sueur
Utilisez votre masse avant et après l’effort, la boisson, l’urine et la durée.
Calculateur de débit de sueur
Valeurs d’exempleUtilisez votre masse avant et après l’effort, la boisson, l’urine et la durée.
Aucun compte requis. Le calcul se fait dans votre navigateur ; vos données ne sont ni enregistrées ni envoyées à Century.
Exemple · test de terrain avec pesée
1,00L/h
Chaleur, tenue et intensité modifient ce débit; les vêtements mouillés faussent la pesée.
- Perte de sueur estimée
- 1,00 L
- Variation de masse
- 0,71%
Méthode de calcul
La perte de sueur estimée est la perte de masse plus la boisson moins l’urine. Divisez par les heures d’exercice pour obtenir des litres par heure.
Source: ACSM: Exercise and fluid replacement position stand
Informations générales sur le bien-être. Cet outil ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas un avis médical.
Outils associés
Tous les outils
Calculateur de débit de sueur: test de terrain avec pesée
Comment utiliser ce calculateur
Utilisez votre masse avant et après l’effort, la boisson, l’urine et la durée.
Comment le résultat est calculé
La perte de sueur estimée est la perte de masse plus la boisson moins l’urine. Divisez par les heures d’exercice pour obtenir des litres par heure.
Comment interpréter le résultat
Chaleur, tenue et intensité modifient ce débit; les vêtements mouillés faussent la pesée.
Questions fréquentes
Comment utiliser ce calculateur ?
Utilisez votre masse avant et après l’effort, la boisson, l’urine et la durée.
Comment le résultat est-il calculé ?
La perte de sueur estimée est la perte de masse plus la boisson moins l’urine. Divisez par les heures d’exercice pour obtenir des litres par heure.
Mon débit de sueur reste-t-il identique à chaque séance ?
Chaleur, tenue et intensité modifient ce débit; les vêtements mouillés faussent la pesée.
Faut-il créer un compte ?
Aucun compte requis. Le calcul se fait dans votre navigateur ; vos données ne sont ni enregistrées ni envoyées à Century.