Calculateur de VO₂ max
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Calculateur VDOT et allures
Utilisez la distance et le temps d’une course récente pour estimer un indice de performance et des allures.
Calculateur VDOT et allures
Valeurs d’exempleUtilisez la distance et le temps d’une course récente pour estimer un indice de performance et des allures.
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Exemple · performance et allures indicatives
38,3
Le VDOT n’est pas une VO₂ max mesurée en laboratoire; les allures sont indicatives.
- Allure facile indicative
- 6:03–7:14 /km
- Allure seuil indicative
- 5:16 /km
Méthode de calcul
Les équations de Daniels–Gilbert relient la demande en oxygène à l’allure de course à la fraction soutenable pendant cette durée.
Source: Daniels and Gilbert: Oxygen Power (1979)
Informations générales sur le bien-être. Cet outil ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas un avis médical.
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Calculateur VDOT et allures: performance et allures indicatives
Comment utiliser ce calculateur
Utilisez la distance et le temps d’une course récente pour estimer un indice de performance et des allures.
Comment le résultat est calculé
Les équations de Daniels–Gilbert relient la demande en oxygène à l’allure de course à la fraction soutenable pendant cette durée.
Comment interpréter le résultat
Le VDOT n’est pas une VO₂ max mesurée en laboratoire; les allures sont indicatives.
Questions fréquentes
Comment utiliser ce calculateur ?
Utilisez la distance et le temps d’une course récente pour estimer un indice de performance et des allures.
Comment le résultat est-il calculé ?
Les équations de Daniels–Gilbert relient la demande en oxygène à l’allure de course à la fraction soutenable pendant cette durée.
Les allures VDOT sont-elles des seuils mesurés en laboratoire ?
Le VDOT n’est pas une VO₂ max mesurée en laboratoire; les allures sont indicatives.
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