Schweißrate berechnen
Nutze Gewicht vor und nach dem Training, getrunkene Flüssigkeit, Urin und Dauer.
Persönlicher Trinkplaner
Plane eine vergleichbare Einheit mit gemessener Schweißrate, Körpergewicht und Dauer.
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BeispielwertePlane eine vergleichbare Einheit mit gemessener Schweißrate, Körpergewicht und Dauer.
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Beispiel · Flüssigkeitsverlust beim Training
0,9–1,6L
Das ist ein Planungsszenario, keine feste Trinkvorgabe.
- Geschätzter Schweißverlust
- 1,60 L
- Untergrenze pro Stunde
- 0,45 L/h
So wird gerechnet
Geschätzter Schweißverlust ist Schweißrate mal Dauer. Der Bereich berücksichtigt den gewählten maximalen Körpermasseverlust und endet beim geschätzten Schweißverlust.
Quelle: National Athletic Trainers' Association: Fluid replacement
Allgemeine Gesundheitsinformation. Dieses Tool stellt keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche Beratung.
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Persönlicher Trinkplaner: Flüssigkeitsverlust beim Training
So verwendest du diesen Rechner
Plane eine vergleichbare Einheit mit gemessener Schweißrate, Körpergewicht und Dauer.
So wird das Ergebnis berechnet
Geschätzter Schweißverlust ist Schweißrate mal Dauer. Der Bereich berücksichtigt den gewählten maximalen Körpermasseverlust und endet beim geschätzten Schweißverlust.
Was das Ergebnis bedeutet
Das ist ein Planungsszenario, keine feste Trinkvorgabe.
Häufige Fragen
Wie verwende ich diesen Rechner?
Plane eine vergleichbare Einheit mit gemessener Schweißrate, Körpergewicht und Dauer.
Wie wird das Ergebnis berechnet?
Geschätzter Schweißverlust ist Schweißrate mal Dauer. Der Bereich berücksichtigt den gewählten maximalen Körpermasseverlust und endet beim geschätzten Schweißverlust.
Gibt das eine feste Trinkmenge vor?
Das ist ein Planungsszenario, keine feste Trinkvorgabe.
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