Herzfrequenz-Erholung-Rechner

Vergleiche den Puls am Belastungsende mit dem Wert eine Minute später.

Deine Pulswerte

Beispielwerte

Verwende den Wert direkt nach Belastungsende und genau 60 Sekunden später.

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Beispiel · Herzfrequenz-Erholung in Prozent

18,8%

Dein Puls sank in 60 Sekunden von 160 auf 130 Schläge/min.

Pulsabfall
30 bpm
Nach 60 Sekunden
130 bpm

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So wird gerechnet

Prozent = (Puls bei Belastungsende − Puls nach 60 Sekunden) ÷ Puls bei Belastungsende × 100. Auch der absolute Abfall wird angezeigt.

Quelle: Cleveland Clinic: Heart rate recovery

Allgemeine Gesundheitsinformation. Dieses Tool stellt keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche Beratung.

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Herzfrequenz-Erholung-Rechner: Abfall nach einer Minute in Prozent

So verwendest du diesen Rechner

Gib den Puls am Ende der Belastung und genau 60 Sekunden später ein. Vergleiche nur gleiche Erholungsabläufe.

So wird das Ergebnis berechnet

Prozent = (Puls bei Belastungsende − Puls nach 60 Sekunden) ÷ Puls bei Belastungsende × 100. Auch der absolute Abfall wird angezeigt.

Was das Ergebnis bedeutet

Ein negativer Wert heißt, dass der zweite Puls höher ist. Die Rechnung ist keine medizinische Beurteilung.

Gehen oder Sitzen während der Erholung beeinflusst den Vergleich.

Häufige Fragen

Wie verwende ich diesen Rechner?

Gib den Puls am Ende der Belastung und genau 60 Sekunden später ein. Vergleiche nur gleiche Erholungsabläufe.

Wie wird das Ergebnis berechnet?

Prozent = (Puls bei Belastungsende − Puls nach 60 Sekunden) ÷ Puls bei Belastungsende × 100. Auch der absolute Abfall wird angezeigt.

Was bedeutet dieses Ergebnis?

Ein negativer Wert heißt, dass der zweite Puls höher ist. Die Rechnung ist keine medizinische Beurteilung. Gehen oder Sitzen während der Erholung beeinflusst den Vergleich.

Was bedeutet ein negativer Wert?

Der Puls nach 60 Sekunden war höher als der erste Wert. Prüfe Zeitpunkt und Messungen.

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